Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Фотогалерея «Ясный морозный зимний день»

Трудно что-то еще добавить к заголовку этой фотогалереи. Но я попытаюсь. Потому что именно такую зиму я люблю, и по такой зиме я порядком соскучился. И я уверен, именно такое сочетание погодных условий и визуальных образов наиболее полезно нашему здоровью и душе в зимний период, в который многие страдают депрессией, но случаев её проявления было бы куда меньше, если бы мы хотя бы раз в неделю имели вот такое чудо.

А что для чуда надо? Всего-то сухой или не слишком влажный воздух. Умеренно морозная температура - градусов 10-15 ниже нуля, ясное прозрачное голубое небо, и конечно же Солнце, без которого всё остальное в значительной степени теряет смысл.

Именно таким и выдалось утро понедельника - 17 декабря. Вечером накануне у меня зрели грандиозные планы по поимке в ночном небе зеленной хвостатой гостьи - кометы Виртанена. Громадьё этих планов рассыпалось и развеялось в клубах дыма от местной ТЭЦ, которая оказалась ровно в направлении против ветра, и ветер нагнал её дымовой шлейф в места моего обитания. А после полуночи небо заволокли вполне ортодоксальные тучи. И предвидеть такое чудесное утро я бы не осмелился.

Но утро случилось именно таким - неожиданным и счастливым. И мое ночное расстройство как ветром сдуло, но теперь уже в позитивном смысле.

Мне предстояло путешествие в центр Москвы. И в другу погоду я просто сел бы на метро. Был и другой вариант - пройти до другой станции, расположенной за лесом - 30 минут пути. Я пообщеал себе, что так и сделаю.

Collapse )

2 года Паркрану «Битца». Субботняя тренировка.

Паркран - серия бесплатных забегов, проводимых при поддержке международного движения Parkrun и силами волонтеров-энтузиастов. Проводятся такие забеги по субботам в парковых зонах - отсюда и название. Дистанция небольшая - 5 км. Кто-то бежит жестко-соревновательно и пыхтит во всю мощь. Кто-то бежит расслаблено. Но главная цель этих мероприятий - удовольствие и здоровый образ жизни, а не какие-то там места, минуты и секунды. Тем не менее, протокол ведется, победители награждаются.

2 года Паркрану «Битца». Субботняя тренировка.

Я давно не посещал Паркраны. Был всего на двух - в Коломенском и в Кузьминках. А все от того, что в 9 утра в субботу не так просто уже быть на месте и куда-то бежать сломя голову - не все же могут себе позволить бежать трусцой, где кто-то соревнуется. Но в последнее время меня стало туда магнитить и я даже выбрал на каком из московских паркранов (коих за время моего отсутствия в беговом измерении размножилось до трудно учитываемых количеств) побегу в эту субботу. И хотел я бежать безумно-красивый Царицынский Паркран (в один круг по берегу Нижнего Царицынского пруда). И побежал бы его, если бы вовремя не заметил (спасибо Анне Лоленко), что совсем рядом от меня Битцевский Паркран отмечает 2 года своего существования, а всякий юбилей стягивает публику и пробег ожидался массовым, интересным. Закралась надежда увидеть кого-нибудь из давних беговых друзей.

Читать и смотреть фотографии » http://runninginthecityblog.blogspot.ru/2017/08/20170805.html

#parkrun #runninginthecity #БегущийПоГороду #ПаркРан

Девушкам о беге | мальчики и так знают...

Женщина, девушка - носитель красоты, и хотя само явление красоты очень относительное, субъективное и меняется порой со временем, как у тех, кто ее собой олицетворяет, так и у тех, кто ее созерцает и оценивает, есть какие-то ориентиры в ней и к этим ориентирам наши девушки и женщины стремятся столько, сколько ощущают себя девушками и женщинами.

С этим все ясно. Но вот как это решается, иногда с трудом помещается в сознании. В мужском... А в женском - запросто ;)

К сожалению, последствия бываю очень печальными. Но я не буду и не могу говорить о всех проблемах красоты и псевдо-красоты. О безвкусии крашено-желтой соломы на голове можно роптать годами, но это не интересно. Ровно так же, как если б все женщины вдруг оказались блондинками - совсем не интересно.

Так же наверное будет неинтересно, если все женщины на Земле вдруг окажутся одинаково худыми. Мне нравятся худые женщины. Честно. Но полно мужчин, которые предпочитают чуть полнее или даже заметно более полных женщин. Им нравится и слава богу. И все же , начитавшись современно феминистической прессы , большинство женщин желают похудеть, сбросить лишний весь (иногда даже когда его нет). И ситуация была бы такой же глупой, как с превращением всех женщин в одномастных блондинок, если бы не было разумного способа попробовать стать худенькой. Разумного!

К сожалению, большинство желающих стать тонкой и изящной, прибегают к неразумным способам. Логика проста: Я толстею от того, что ем - значит я не буду есть. И у кого-то хватает самообладания извести себя в с трудом ходячий скелет. К счастью, большая часть экспериментаторш срываются и опять начинают кушать. И, О Горе! - опять начинают толстеть. Обидно, правда? Где же выход?

Я с содроганием читаю заметки в блогах тех девушек, которые решили написать что они не ели и сколько не ели, что бы сбросить ... кто 5 кг, кто 10, а кто-то даже целых 27. Эти временные победы впечатляют, но даже ёжику понятно, что всю жизнь без еды не проживешь. Так же неприятно постоянно чувствовать над собой домоглов мечь, что стоит хоть раз в праздник положить в рот пирожное или съесть нормальный необезжиренный творог, как этот враг - лишний вес не пожалеет тебя и ударит, даже если праздник этот - 8-е марта.

Ну, так, девушки, вас устраивает такая перспектива? Может стоит поискать другой путь?

Давайте поищем вместе.



Этой ночью я попытался прокомментировать одну из предлагаемых диет. Но увлекся и написал приличный по размерам текст, который, как я думаю, может быть полезным многим людям. С некоторыми сокращениями я публикую его в этой теме. И хоть эта истина стара как мир, Девушки и Женщины, прочитайте

Collapse )